Psychotherapie bei Endometriose & Adenomyose in 1190 Wien & online

Q: Wann sollte ich bei Endometriose Psychotherapie in Anspruch nehmen?

Es gibt keinen 'richtigen' Zeitpunkt. Viele Frauen kommen, wenn die jahrelange Suche nach einer Diagnose erschöpft hat, wenn die Schmerzen den Alltag stark einschränken, oder wenn sie beginnen, an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln. Psychotherapie kann vor, während oder nach einer medizinischen Behandlung hilfreich sein.

Q: Ist Psychotherapie bei Endometriose wissenschaftlich anerkannt?

Ja. Die im Juni 2025 veröffentlichte S2k-Leitlinie zur Diagnostik und Therapie der Endometriose empfiehlt psychotherapeutische Verfahren, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierte Interventionen, ausdrücklich als Behandlungsbaustein. Sowohl bei chronischen Schmerzen als auch bei Kinderwunsch und Begleiterkrankungen. Psychologische Begleitung ist damit kein Zusatzangebot, sondern leitlinienempfohlener Bestandteil der Behandlung.

Q: Hilft Psychotherapie auch, wenn ich noch keine Diagnose habe?

Ja. Die Zeit vor einer Diagnose ist für viele Frauen besonders belastend, oft dauert sie 7 bis 10 Jahre. Psychotherapie kann schon in dieser Phase helfen, mit der Unsicherheit umzugehen und das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu stärken. Unabhängig davon, wann oder ob am Ende eine Diagnose gestellt wird.

Q: Bietet Nadja Ségur-Cabanac auch Online-Therapie an?

Ja. Die Begleitung findet sowohl in der Praxis in Wien als auch online statt. Das ist besonders praktisch an Tagen, an denen starke Schmerzen den Weg in die Praxis erschweren.

Q: Was unterscheidet diese Begleitung von 'positiv denken' oder gut gemeinten Ratschlägen?

Diese Begleitung verzichtet bewusst auf toxische Positivität. Sätze wie 'Denk einfach nicht so viel daran' oder 'Stress dich nicht, das verschlimmert die Schmerzen nur' werden hier nicht vermittelt. Der Ansatz folgt stattdessen einem Dreischritt: Verstehen, was die Erkrankung mit dir gemacht hat. Fühlen, also Raum für die Emotionen. Und erst dann Handeln, mit konkreten Strategien.

Q: Was kostet eine Psychotherapie-Sitzung bei Endometriose?

Eine Einzelsitzung (50 Minuten) kostet 120 Euro. Unter bestimmten Voraussetzungen erhältst du von deiner Krankenkasse einen Kostenzuschuss, je nach Kasse aktuell zwischen 34 und 48 Euro pro Sitzung.

Q: Ich kann mir eine 1:1-Therapie aktuell nicht leisten. Gibt es andere Möglichkeiten, mit Nadja Ségur-Cabanac zu arbeiten?

Aktuell ist die 1:1-Psychotherapie das Hauptangebot zu diesem Thema. Falls gleichzeitig ein unerfüllter Kinderwunsch im Raum steht, gibt es auf der Kinderwunsch-Seite einen kostenlosen Soforthilfe-Guide und ein Online-Programm, die auch bei Themen wie Kontrollverlust und emotionaler Belastung unterstützen können. Außerdem gibt es auf dem Blog laufend kostenlose Beiträge zu Endometriose und Psyche.

Inhalt dieser Seite

Was Endometriose psychisch bedeuten kann
Wie ich dich begleite
Für wen dieses Angebot ist
Meine Angebote

„Periodenschmerzen sind normal, das hat doch jede Frau!"

Wenn du solche Aussagen nicht mehr hören kannst, sondern in deinem Schmerz endlich ernst genommen werden möchtest – dann bist du hier richtig. Ich bin Nadja Ségur-Cabanac, Psychotherapeutin in Wien. Ich begleite Frauen mit Endometriose und Adenomyose bei den psychischen Belastungen, die mit chronischen Schmerzen, einer oft jahrelangen Diagnosezeit und den Auswirkungen auf Alltag, Körpergefühl und Beziehung einhergehen.

Was Endometriose psychisch bedeuten kann

Vielleicht hast du selbst einen langen Leidensweg hinter dir, bevor du erfahren hast, was die Ursache deiner Beschwerden ist. Jahrelang starke Schmerzen während der Menstruation, beim Geschlechtsverkehr oder im Alltag. Und immer wieder die Rückmeldung, das sei normal. Also hast du versucht, weiter zu funktionieren. Die Ausbildung zu absolvieren, die Arbeit zu erledigen, die Beziehungen zu pflegen. Gleichzeitig bleibt oft das Gefühl zurück, mit den eigenen Beschwerden nicht wirklich ernst genommen zu werden. Wenn Schmerzen über lange Zeit keine Erklärung finden, kann das mehr verändern als nur den Körper. Ich erlebe in meiner Praxis in Wien, dass viele Frauen irgendwann beginnen, an ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln. Endometriose und Adenomyose betreffen nicht nur den Körper. Sie können auch die Psyche, Beziehungen und das eigene Lebensgefühl beeinflussen.

Wie häufig ist Endometriose?

Endometriose gehört zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen und ist dennoch vergleichsweise wenig bekannt. Bei dieser Erkrankung wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Dieses Gewebe kann Entzündungen, Verwachsungen und starke Schmerzen verursachen. Bei Adenomyose wächst Gebärmutterschleimhautgewebe in die Muskelschichten der Gebärmutter ein.

Die Erkrankung ist weit verbreitet:

Weltweit sind etwa 10 % aller Frauen im gebärfähigen Alter betroffen. Das sind rund 190 Millionen Frauen.
In Deutschland leben schätzungsweise 2 bis 4 Millionen Frauen mit Endometriose.
In Österreich sind etwa 120.000 bis 300.000 Mädchen und Frauen betroffen.
Das bedeutet: Etwa jede 8. bis 10. Frau im gebärfähigen Alter entwickelt Endometriose.

Warum die Diagnose oft Jahre dauert

Endometriose zu diagnostizieren ist nicht einfach und erfordert Spezialisten. Im Durchschnitt vergehen rund 7 bis 10 Jahre, bis Endometriose diagnostiziert wird. Viele Frauen erleben in dieser Zeit eine lange Phase der Unsicherheit. Beschwerden werden häufig zunächst als normale Regelschmerzen eingeordnet. Die Folge kann sein, dass du beginnst, deine eigene Wahrnehmung infrage zu stellen.

Gedanken wie diese sind vielen Betroffenen vertraut:

„Übertreibe ich vielleicht?"
„Bin ich zu empfindlich?"
„Warum scheinen andere Frauen damit besser klarzukommen?"

Diese Erfahrung kann das Vertrauen in den eigenen Körper nachhaltig erschüttern.

Wie Endometriose die Psyche beeinflussen kann

Chronische Schmerzen wirken sich fast immer auch auf das psychische Erleben aus.

Viele Frauen mit Endometriose berichten von:

dauerhafter Anspannung
emotionaler Erschöpfung
Frustration oder Wut
Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit

Hinzu kommt die Erfahrung, über längere Zeit keine Erklärung für die Beschwerden zu haben. Gerade diese Kombination aus Schmerzen, Unsicherheit und wiederholten Enttäuschungen kann zu einem hohen psychischen Leidensdruck führen. Das ist keine Überreaktion. Es ist eine nachvollziehbare Folge von langanhaltendem Schmerz und Unsicherheit.

Wenn der Körper zum Stressfaktor wird

Vielleicht erlebst du mit der Zeit eine schwierige Beziehung zu deinem Körper. Er wird dann nicht mehr nur als Teil deiner eigenen Identität erlebt, sondern auch als Quelle von Schmerzen, Unsicherheit und Kontrollverlust.

Typische Gefühle sind:

Enttäuschung über den eigenen Körper
Wut oder Frustration
das Gefühl, dem eigenen Körper ausgeliefert zu sein

Gerade bei chronischen Erkrankungen kann es deshalb wichtig sein, wieder einen anderen Umgang mit deinem Körper zu entwickeln.

Endometriose und Sexualität

Ein Thema, über das oft wenig gesprochen wird: Endometriose kann auch die Sexualität beeinflussen. Viele Frauen erleben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Dadurch kann sich ein innerer Konflikt entwickeln. Einerseits der Wunsch nach Nähe. Andererseits die Angst vor Schmerzen.

Mögliche Folgen können Rückzug aus der Sexualität, Schuldgefühle gegenüber dem Partner oder der Partnerin und Konflikte in der Beziehung sein. Diese Dynamik kann besonders belastend sein, wenn gleichzeitig ein Kinderwunsch besteht.

Auswirkungen auf Alltag, Ausbildung und Beruf

Chronische Schmerzen und Erschöpfung können auch andere Lebensbereiche beeinflussen. Viele Frauen berichten von Schwierigkeiten im Berufsleben, Ausfällen bei sozialen Aktivitäten und dem Gefühl, den eigenen Alltag schwer planen zu können.

Für Außenstehende sind diese Belastungen oft schwer sichtbar, weil Endometriose eine unsichtbare Erkrankung ist.

Wie ich dich begleite

Bei chronischen Erkrankungen wie Endometriose und Adenomyose geht es nicht nur um die medizinische Behandlung. Auch die psychische Seite verdient Aufmerksamkeit. Das ist mittlerweile nicht nur meine Einschätzung: Die aktuelle S2k-Leitlinie zur Endometriose (2025) empfiehlt psychotherapeutische Begleitung ausdrücklich, sowohl bei chronischem Schmerz als auch bei Kinderwunsch und Begleiterkrankungen.

In meiner Arbeit mit Frauen mit Endometriose folge ich dem gleichen Dreischritt wie bei anderen Themen:

Verstehen: was die Schmerzen, die lange Diagnosezeit und das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden, mit dir gemacht haben
Fühlen: Raum für Wut, Erschöpfung, Trauer oder Frustration, ohne dass du sie wegdrücken musst
Handeln: mit konkreten Strategien für den Umgang mit Schmerzen, für deine Partnerschaft und für deinen Alltag

Psychotherapeutische Unterstützung kann helfen, belastende Gefühle zu verarbeiten, das Vertrauen in deinen eigenen Körper wieder zu stärken, deine Partnerschaft zu entlasten und dein Leben trotz der Erkrankung aktiv zu gestalten.

Für wen dieses Angebot ist

Ich begleite dich, wenn ...

du seit Jahren mit Schmerzen lebst, für die lange niemand eine Erklärung hatte
du unter dauerhafter Anspannung und Erschöpfung leidest
du eine schwierige Beziehung zu deinem Körper entwickelt hast
du dich fragst, wer du noch bist, außer der Frau mit Endometriose
Endometriose deine Sexualität und Beziehung beeinflusst
du zusätzlich einen unerfüllten Kinderwunsch hast

Meine Angebote

1:1-Psychotherapie: Einzeltherapie in meiner Praxis in 1190 Wien oder online. Kosten: 120 Euro für 50 Minuten. Eine anteilige Rückerstattung durch die Krankenkasse ist unter bestimmten Bedingungen möglich.

Falls bei dir zusätzlich ein unerfüllter Kinderwunsch im Raum steht, findest du auf meiner Kinderwunsch-Seite weitere Angebote, darunter einen kostenlosen Soforthilfe-Guide und ein Online-Programm.