Psychotherapie in Wien & online: Wie sie abläuft und was wichtig ist zu wissen

Ich bin Nadja Ségur-Cabanac, Psychotherapeutin in Wien. Ich arbeite mit Jugendlichen ab 17 Jahren, Erwachsenen und älteren Menschen, im Einzel-, Paar- und Mehrpersonensetting, in meiner Praxis in Wien oder online. Mein methodischer Schwerpunkt liegt auf der Systemischen Familientherapie.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Psychotherapie ist die Behandlung von Menschen mit seelischen und körperlichen Leidenszuständen, mit Gesprächen und anderen Interventionstechniken.

Bei seelischen Themen gibt es keine festen Kriterien, wann der richtige Zeitpunkt für eine Therapie ist.

Psychotherapie kann jedenfalls sinnvoll sein bei:

• psychosomatischen Symptomen
• belastende Lebensumstände 
• geringer Lebensfreude
• Selbsterfahrung
• wiederkehrenden Problemen 

Sich für Psychotherapie zu entscheiden, bedeutet jedenfalls aktiv Verantwortung für sich und die eigene Gesundheit zu übernehmen. 

Wie kann ich als Psychotherapeutin unterstützen?

Viele meiner Klientinnen berichten von:

• Linderung oder Heilung von seelischen Problemen
• Durchbrechung von belastenden Verhaltensmustern
• Zunahme an Lebensfreude
• Entfaltung von Ressourcen und Potenzialen
• Zunahme an Selbstbestimmtheit
• Eröffnung neuer Perspektiven

Wie läuft Psychotherapie ab? 

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir sprechen darüber, was aktuell belastet und was sich verändern soll. Zudem besprechen wir die voraussichtliche Dauer und die Häufigkeit der Therapiestunden und alle organisatorischen Fragen.

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es auch keine fertigen Lösungen, die für jeden Menschen passen. In den darauffolgenden Sitzungen besprechen wir die Anliegen und suchen gemeinsam nach individuellen Lösungen.

In der Therapie gibt es die Möglichkeit,

• Sorgen abzuladen,
• sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen,
• neue Perspektiven einzunehmen,
• Vorstellungen und Verhaltensmuster zu hinterfragen und neu zu bewerten,
• sich selbst besser kennenzulernen und Neues auszuprobieren.

All das im geschützten Rahmen der Therapie, mit meiner Expertise, Empathie und vollen Wertschätzung. 

Jeder Mensch ist individuell. Deshalb braucht es auch individuelle Lösungen.

Ich arbeite vielfältig: 

• Gesprächstherapie mit verschiedenen Fragetechniken
• Imaginationen
• Aufstellungsarbeit
• Arbeit mit dem Systembrett
• Externalisieren
• Genogrammarbeit

Mein methodischer Ansatz: Systemische Familientherapie

In der Systemischen Familientherapie wird der Klient als Experte/in für sich selbst betrachtet. Die Themen werden im Zusammenhang mit den individuellen sozialen Beziehungen und der aktuellen Lebenssituation verstanden, nicht isoliert.

Dabei wird mehr nach dem "Wozu" gefragt als nach dem "Warum": Wozu ist ein Problem da, und was braucht es, damit es sich verändern kann? Ich unterstütze dabei, Ressourcen und Kompetenzen zu erkennen, um eigene Lösungsstrategien zu entwickeln.

Kosten & Rahmenbedingungen