Psychotherapeutisch fundiertes Online-Programm
Wartezeit ohne wahnsinnig zu werden
Psychische Stabilität für Frauen während IVF, ICSI & Co
Ort- und zeitunabhängig. Verfügbar genau dann, wenn du es brauchst.
Auf der Warteliste eintragen →Dieses Onlineprogramm ist für dich, wenn …
- du gerade mitten in oder kurz vor einer reproduktionsmedizinischen Behandlung stehst – IVF, ICSI oder Kryotransfer
- du weißt, wie die medizinische Behandlung funktioniert, aber nicht, wie du die ständige Unsicherheit und emotionale Belastung psychisch bewältigen sollst
- du nach außen funktionierst, aber innerlich erschöpft, angespannt und leer bist
- deine Gedanken kaum zur Ruhe kommen und du ständig grübelst oder nach Antworten suchst
- du dir konkrete psychologische Werkzeuge wünschst, die dir helfen, mit Kontrollverlust, Stress, Angst und emotionalen Krisen besser umzugehen – ohne positives Denken und ohne leere Versprechen
- du dein Leben trotz Kinderwunsch wieder aktiver gestalten und mehr innere Stabilität finden möchtest
- du dir Unterstützung wünschst, die genau dann verfügbar ist, wenn du sie brauchst
Kommt dir das bekannt vor?
- Deine Gedanken kreisen unaufförlich und du schaffst es kaum, innerlich abzuschalten.
- Du hast das Gefühl, dass dein Leben gerade auf Pause steht, während alle anderen scheinbar mühelos vorankommen.
- Nach außen funktionierst du, aber innerlich bist du total erschöpft und du fragst dich, wie lange du das alles noch aushältst.
- Du wechselst innerhalb kürzester Zeit zwischen Hoffnung und Verzweiflung.
- Du hast Angst vor dem nächsten negativen Schwangerschaftstest und davor, dass es womöglich nie klappt.
- Schwangerschaften im Umfeld, Baby-News oder unbedachte Kommentare werfen dich komplett aus der Bahn.
- Du fühlst dich allein und hast den Eindruck, dass kaum jemand wirklich versteht, wie sich diese Zeit anfühlt.
Du musst da nicht alleine durch.
Stell dir vor …
- … dein Leben steht nicht länger komplett auf Pause, sondern enthält wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Dinge, die dir wichtig sind
- … du fühlst dich nicht mehr komplett ausgeliefert, sondern weißt, worauf du Einfluss hast und worauf nicht
- … du kannst Gedankenspiralen schneller unterbrechen, statt stundenlang zu grübeln
- … du verstehst, warum dein Nervensystem so reagiert, und weißt, wie du es regulieren kannst
- … du weißt, wie du die emotionale Achterbahn steuerst, damit dich die Emotionen nicht mehr so durchbeuteln
- … du hast konkrete Tools in der Hand, um in schwierigen Momenten wieder Halt zu finden
- … du fühlst dich nicht mehr hilflos ausgeliefert, sondern gestärkt, dir selbst zu helfen
Hallo, ich bin Nadja
Ich bin Psychotherapeutin und begleite Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch – besonders in den emotional herausfordernden Phasen rund um IVF, ICSI & Co.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend diese Zeit sein kann. Viele meiner Klientinnen sagen, dass sie auf die medizinische Behandlung vorbereitet waren, aber nicht auf das, was die Wartezeit psychisch mit ihnen macht.
Genau deshalb habe ich dieses Onlineprogramm entwickelt.
Mir ist wichtig, dass du dich in dieser Zeit nicht alleine fühlst. Und dass du wirkungsvolle Tools an die Hand bekommst, um dir selber zu helfen. Damit du in belastenden Situationen wie zum Beispiel in der Zeit zwischen Transfer und Schwangerschaftstest dein Nervensystem beruhigen kannst.
So ist das Online-Programm aufgebaut
Das Programm folgt einem klaren psychotherapeutischen Dreischritt:
Die 7 Module
Nach diesem Modul verstehst du, warum sich der Kontrollverlust im Kinderwunsch so belastend anfühlt, und kannst klarer unterscheiden, was in deiner Hand liegt und was nicht, sodass du dich innerlich weniger ausgeliefert erlebst.
Nach diesem Modul erkennst du, warum sich dein Leben wie in einer Warteschleife anfühlt, und findest erste Wege, trotz Kinderwunsch wieder mehr Lebendigkeit und Gestaltungsspielraum in deinen Alltag zu bringen.
Nach diesem Modul kannst du deine Gefühle besser einordnen und lernst, mit intensiven und widersprüchlichen Emotionen so umzugehen, dass sie dich weniger überrollen und du dich innerlich stabiler fühlst.
Nach diesem Modul verstehst du, wie Stress in deinem Körper entsteht, und kannst den Druck, ständig ruhig und positiv sein zu müssen, loslassen und dein Nervensystem gezielt beruhigen.
Nach diesem Modul hast du konkrete Strategien, um die Wartezeit besser zu strukturieren, Gedankenkreisen zu reduzieren und diese besonders herausfordernde Phase emotional stabiler zu durchstehen.
Nach diesem Modul verfügst du über konkrete Werkzeuge, mit denen du dich in akuten emotionalen Krisen selbst stabilisieren kannst — z.B. nach einem negativen Schwangerschaftstest, bei Baby-News im Umfeld oder vor einem medizinischen Eingriff.
Nach diesem Modul kannst du die oft gleichzeitig auftretenden Gefühle von Hoffnung und Angst besser ertragen und hast praktische Tools, um diese Ängste besser aushalten zu können.
Bonus: Ressourcen-Bibliothek
Zusätzlich zu den 7 Modulen hast du Zugriff auf eine Bibliothek mit praktischen Alltagshilfen: geführte Audio-Imaginationen zu unterschiedlichen Zyklusphasen, handliche Karten zu Atemübungen und Emotionsregulation sowie schlagfertige Antworten für nervende Fragen aus dem Umfeld.
Das sagen Frauen, die ich begleitet habe
„Ich bin im Rahmen meines Kinderwunschweges auf Nadja und ihr Online-Programm gestoßen und kann es wirklich sehr empfehlen. Das Programm ist klar strukturiert. Es bietet nicht nur fundierten psychoedukativen Input, sondern vor allem viele praktische Methoden, die sich besonders in der „heißen“ Phase der Behandlung direkt anwenden lassen. Gerade in einer emotional sehr herausfordernden Zeit hat mir das Programm geholfen, mich nicht hilflos zu fühlen, sondern aktiv etwas für mich tun zu können. Dieses Gefühl von Selbstwirksamkeit war für mich unglaublich wertvoll.“
„Ich würde Nadjas Online-Programm als eine sehr wertvolle emotionale Unterstützung in einer oft sehr belastenden und zehrenden Kinderwunschzeit beschreiben. Gerade wenn man sich zwischen Hoffnung und Angst, zwischen Warten und Enttäuschung immer wieder selbst verliert, kann dieses Programm ein echter Anker sein. Es schenkt Verständnis, Halt und das Gefühl, mit all den schweren Gedanken und Gefühlen nicht allein zu sein. Ich würde es jeder Frau empfehlen, die sich in ihrer Kinderwunschzeit mehr innere Stabilität, Selbstmitgefühl und Begleitung wünscht.“
„Das Kinderwunsch-Programm umfasst wichtige Themen wie Kontrolle, Emotionen und Stress & Druck. Gut gefallen hat mir die Mischung aus psychologischem Input, um die Hintergründe der jeweiligen Thematiken zu verstehen, praktischen Lösungsansätzen und den Reflexionsübungen, die zum Ausprobieren anregen. Die jeweiligen Module sind kurzweilig, mit vielen Möglichkeiten, die Tools im Laufe der Kinderwunschreise anzuwenden. Abschließend gibt es eine Sammlung an Tools, die sich für Notfälle oder unterschiedliche herausfordernde Situationen eignen, um sich körperlich, gedanklich und emotional zu regulieren.“
Häufige Fragen
Für wen ist das Onlineprogramm geeignet?
Wie lange habe ich Zugang zum Programm?
Wann startet das Programm?
Ersetzt das Onlineprogramm eine Psychotherapie?
Trag dich jetzt auf der Warteliste ein
Das Onlineprogramm startet im Herbst 2026. Wer auf der Warteliste steht, wird als erste informiert.
Keine Verpflichtung. Nur die Gewissheit, dass du es nicht verpasst.
Deine Anmeldung erfolgt gemäß der DSGVO und kann jederzeit widerrufen werden.