Psychotherapie bei Lebenskrisen & psychischen Erkrankungen in Wien & online
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Ich bin Nadja Ségur-Cabanac, Psychotherapeutin in Wien. Neben meinen Schwerpunkten unerfüllter Kinderwunsch, frauenspezifischen Themen und Burnout begleite ich auch bei anderen belastenden Lebensphasen und psychischen Erkrankungen, in meiner Praxis in 1190 Wien oder online.
Psychotherapie bei Lebenskrisen
Lebenskrisen entstehen, wenn gewohnte Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen und der Boden unter den Füßen wegzubrechen scheint. So gut wie jeder erlebt sie zumindest einmal im Leben, denn sie sind eine nachvollziehbare Reaktion auf außergewöhnliche Belastungen.
Beziehungskonflikte & Trennungen
Das Ende einer Beziehung oder anhaltende Konflikte in einer Partnerschaft gehören zu den emotional belastendsten Erfahrungen, die Menschen machen. Sie berühren nicht nur die Beziehung selbst, sondern auch das eigene Selbstbild, die Zukunftsplanung und das Gefühl von Sicherheit. In der Psychotherapie schauen wir gemeinsam auf das, was gerade passiert, was du brauchst und wie du wieder Boden unter den Füßen findest.
Verluste & Trauerbewältigung
Trauer braucht keinen bestimmten Anlass, um "berechtigt" zu sein. Der Tod eines nahestehenden Menschen, eine Fehlgeburt, das Ende einer wichtigen Lebensphase oder das Loslassen einer Lebensvision können alle tiefe Trauerprozesse auslösen. Psychotherapeutische Begleitung bei Trauer bedeutet nicht, schneller darüber hinwegzukommen, sondern einen Raum zu haben, in dem der Schmerz Platz hat.
Schwierigkeiten im Studium & am Arbeitsplatz
Leistungsdruck, Prüfungsangst, Schwierigkeiten mit Vorgesetzten oder Kolleginnen, das Gefühl, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein: all das kann psychisch sehr belastend sein. Manchmal steckt dahinter mehr als die konkrete Situation, zum Beispiel Perfektionismus, Angst vor Versagen oder ein tief verwurzeltes Gefühl, nicht gut genug zu sein. In der Psychotherapie oder im Rahmen eines Coachings schauen wir auf beides.
Psychotherapie bei psychischen Erkrankungen
Psychische Erkrankungen sind Erkrankungen, die professionelle Begleitung verdienen, genau wie körperliche Beschwerden.
Depression
Depressionen zeigen sich nicht immer als tiefe Traurigkeit. Manchmal ist es anhaltende Erschöpfung, innere Leere, Antriebslosigkeit oder das Gefühl, wie durch eine Glasscheibe von der Welt getrennt zu sein. Eine systemisch-therapeutische Begleitung kann helfen, die eigenen Muster besser zu verstehen und schrittweise wieder mehr Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
Angststörungen & Panikattacken
Anhaltende Angst, wiederkehrende Panikattacken oder das Vermeiden bestimmter Situationen können den Alltag erheblich einschränken. Psychotherapie kann helfen zu verstehen, was hinter der Angst steckt, und konkrete Strategien im Umgang damit zu entwickeln, ohne die Angst einfach "wegzudrücken".
Essstörungen
Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating sind dysfunktionale Lösungsstrategien, die langfristig schaden. Sie sind oft eng verknüpft mit Themen wie Selbstwert, Kontrolle, Körperbild und Emotionsregulation. Psychotherapie kann dabei helfen, alternative Lösungsstrategien zu finden.
Wie ich dich begleite
Ich arbeite in meiner Praxis in 1190 Wien oder online systemisch-familientherapeutisch und folge in meiner Arbeit dem Prinzip Verstehen, Fühlen, Handeln: Zuerst verstehen, was hinter einem Symptom oder einer Krise steckt, dann Raum für die damit verbundenen Gefühle schaffen und anschließend konkrete Strategien entwickeln.